本当の日記の書き方を知れば、今日から日記を書きたくなる ・新たな 気持ちで、と元旦から書きはじめたのに、 一週間もしないうちに放り出してしまった日記帳があなたの机にもあるのではないだろうか？なぜ続かないのか？それは「書き方」を知らないからだ。 表三郎『日記の魔力 いいこと日記〜書き方のコツ①〜 うつ病 メンタル 日記 手帳 引き寄せの法則は 私には合いませんでした。 carinaup2youhatenablogcom でもそこから学んだこともあります。 「日々の生活の中でいいことを探す」 ということ。 不安に襲われる毎日の中結論 ・日記の効果4つ＝「疲労」「怒り」「循環器不調」「抑うつ」が改善 ・効果的な書き方2つ＝継続すること、「フォーカシング」で書くこと ・おすすめの日記帳＝モレスキン 私が使っている日記帳はこちら >> モレスキン 手帳 21年 1月始まり 12
ほめ日記の書き方 継続の効果は幸せ脳になること 簡単な始め方 おさるの空飛ぶリンゴの見つけ方
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